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Allen voran werden sich Erkältungsviren mit schwer tun.

Die natürlichen Killerzellen machen ihnen sofort den Garaus.

Wandern stärkt die Knochen Dieser Effekt ist besonders für Frauen wichtig.

Regelmäßiges Wandern kräftigt die Muskulatur und verstärkt die Durchblutung.

Im Allgemeinen ist es für hochalpine Wanderungen ratsam, sich einer geführten Tour der ortsansässigen Bergschulen anzuschließen.

Das garantiert nicht nur mehr Sicherheit, sondern auch gesellige Wanderungen!

Wandern stärkt die Abwehrkräfte Regelmäßiges Wandern – und zwar zu jeder Jahreszeit – macht widerstandsfähiger gegen alle möglichen Krankheitskeime.

Wichtig ist allerdings, dass das Wandern Freude bereitet und nicht in Stress ausartet, denn der wiederum ist schädlich für das Immunsystem.

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Wandern kräftigt die Lunge Durch die verstärkte Atmung wird die Lunge bis in den letzten Winkel mit frischer Luft versorgt und beim Ausatmen entlüftet.

Die Kapazität und das Leistungsvermögen erhöhen sich.

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